怎样养育心理健康的孩子（下）

今天来接着儿童心理健康的问题具体介绍些现实生活中的例子，以供大家参考。上篇请点击查看【怎样养育心理健康的孩子（上）】。

上一篇说到在面对孩子问题的时候我们该有的态度。

1. 理解并且接受【孩子】的负面情绪。

2. 理解并且接受【自己】的负面情绪。

3. 找到根本问题，因而控制自己的情绪。

今天这篇就具体说说

 4. 该怎么帮助孩子从根本解决问题

有时候家长会觉得这太费劲了，7岁以下又是做游戏，又是聊天，遇到事情明明用说教强硬方法几分钟解决的事情，偏偏用20分钟和孩子聊天，还一次两次看不到效果，还得通过引导让孩子自己解决等方法。

但是，我反复在文章中强调，如果在低龄不刻意培养，那么大于7岁之后孩子出现的各种生活问题，你将会用双倍的时间解决，用更加复杂的方法练习，都还不一定效果显著。

7岁以下大人总觉得孩子还小，在情绪管理，习惯养成，情商培养上不太重视，反而在学习上拔苗助长，这是本末倒置。

今天你教1周的知识，再过1年他1天就学会了。可是这些软技能一旦错过小学阶段以下的黄金阶段，之后便很难弥补。

所以，在小苗还好拔的时候，要用对方法不要让它长大。对于情绪问题，预防就是最好的方法。

孩子在3岁遇到挫折的时候，经常会说I can’t do it! it won’t work! I messed it up! 这些全是负面情绪。这时候我们首先要肯定孩子受挫的情绪，不要置之不理或者说一些不具有同情心的话（这你都做不好？太笨了之类的）。

比如：在堆雪人的时候雪人头一直掉，孩子特别沮丧，会哭也会说这些话。这时候大人不要直接帮孩子堆好，不要代替孩子解决问题，而是通过大人引导，帮助孩子自己解决问题。问问孩子，你觉得雪人的头为什么一直掉？孩子可能会说：“太沉了。” 家长再问：“那你觉得太沉了该怎么办？”孩子会说：“把它做小点”。家长说：“好，那我们来试试吧。”有时候这时就成功了。

也有可能又失败了。再问孩子：“雪人头变小了，还是掉，你觉得是为什么？”孩子会说：“好像脖子那里支撑不够。” 家长问：“那支撑不够咱们怎么办？” 孩子会说：“你扶着头，我再加点雪。” 家长说：“好。”

然后你和孩子一起，雪人堆成功了。在这个例子里，你没有代替孩子解决问题，而是让孩子感觉到问题是他自己解决的，而家长是引导帮忙的。从而建立了孩子的自信心，她也相信自己可以做到这些事情。同时也建立了互相合作的亲子关系。

你在生活中运用的越多，你就会发现孩子变得越来越自信。

在不断重复中，孩子可以学习到两点。

• 遇到问题我要尝试自己思考解决。

• 解决问题的方法不只有一种，第一种不好用，我们用第二种，第二种不好用，我们再用第三种。事情总有解决方法。

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四岁出头的时候，孩子有一次早上又因为早饭给多少的问题而闹脾气，我在那天有些没有耐心说：“我已经给够你了，宝贝。每天都因为同样的问题闹脾气，我已经解释了无数遍，你每天还是在闹，我今天真的没有耐心了”。她很沮丧，非常生气的一边哭一边上楼把自己第一次关在房间里。她从来没有把自己关在房间里过。

过了10分钟，我稍微平复了自己的心情，上楼打开门。她一看我来了就更加委屈大哭。我问她：“你为什么把自己关起来”？此时我的语气并不是平和的。她不说话，还是哭。我尝试平稳自己说话态度，因为我知道如果我一直不友好的说话，她是不会主动和我说话的。

所以，当我平复了自己心情之后，我才意识到她可能怕说错话，惹我更生气所以不说话。

我问她：“你是不是怕我生气”？孩子说：“是的”。我说：“妈妈答应你无论现在你说什么，我保证不生气”。孩子开始开口沟通了。（她之所以得到我的肯定就立刻开口说，是因为从出生开始我们就建立的信任感，我但凡说到的事情，哪怕任何一件小事从来没有一次失言过）。

孩子说，她之所以把自己关起来是因为她知道我生气了，她害怕如果继续呆在我身边，不知道自己又会唠叨什么会让我更生气。所以把自己关起来不和我沟通，这样就不会惹我生气了。

我和孩子约定，如果下次她再情绪失控或者我失控，我们都提醒对方让对方冷静5-10分钟，然后再来聊天沟通。

所以孩子之所以拒绝沟通是因为害怕自己说的话让大人生气，所以不沟通。他们的不沟通本质也是爱父母的表现。

作为家长，我们要学习怎样和孩子沟通。通过4岁的这一次深入聊天，我们更加了解彼此，解除误会，这种类似的事情再也没有发生过。

在4岁的时候，孩子可以乖乖的坐在那里，和家长深入沟通聊天1次就解决了问题，可是如果等到7岁，10岁，15岁？再去解决？孩子在刚开始都会拒绝沟通，不听你说话。就算你强制他坐下，他的负面情绪早已经把父母的言语屏蔽了。又成为无效沟通。

遇到学某样东西的时候总是遇到困难想放弃，很struggle，于是导致没有兴趣。这时候我的建议是如下：1.把难度降低，让孩子找到自信。2. 陪伴在孩子身边，用正面积极以及找新方法鼓励孩子继续前行。3. 坚持。如果方法用对了，坚持了，孩子就是不喜欢，再考虑放弃。

1. 难度降低。比如孩子认字，你的目标是一天10个字，孩子记不住，你也很焦虑，然后恶性循环，导致孩子失去兴趣。不妨把要求降低，让孩子找到自信，找到目标。

学习是可以上瘾的，学习也可以是一件好玩的事情。还有重要的就是不要和别人家孩子比！这句话老生常谈，可做起来比登天还难。需要家长有足够强的意志力，判断力以及承担后果的勇气。才能不随波逐流。

• ^{比如：刚满4岁学数学，我换了好几种不同方法，5-10的运算就是不会，她也很struggle，没有自信。然后我们就用各种游戏玩5以内的，她有了自信再玩10的。每天我们在玩认字，数学，英语游戏的时候她都会一直拉着我说”more more more”. 刚开始写字也不好，发力不对，但我每次都鼓励她写字不在多，咱们今天就好好练习这几个。她有一点点进步，我都会表扬她：“你看这个竖写的比你昨天的好太多了，你看今天的结构比上次的要好，good job.”。孩子找到自信后，现在刚满5岁写字无论是中文还是英文都是一直要 “more more more”.}

2. 陪伴在孩子身边，用适合孩子的方法鼓励孩子坚持。我想大家都遇到过孩子无法坚持做某些事情的时候。通常家长有两类。第一类是通过语言暴力强迫孩子坚持。第二类则是佛系，孩子不喜欢，那么就不学了。其实事情还有第三种解决方法，那就是孩子遇到坎坷，我们另辟蹊径，找原因，换方法，家长和孩子一起解决。

• ^{比如：孩子突然不喜欢上学，不喜欢学习某样东西。你以为就是孩子懒，但其实有可能是学校有人欺负他，或者和朋友闹矛盾，不喜欢这个老师，或者作业太难不会做。而不是真的不想上学不想写作业。所以知道原因了我们才能更好的帮助孩子。}

• ^{比如：孩子有段时间突然不想认字，于是我问孩子：“为什么不想认字呢？” 孩子说：“不像别的好玩”。我说：“好，那咱们今天先不认了，晚上我学习学习，咱们明天再来尝试。”孩子说：“好“。于是晚上我研究了新的教学方法，之前的认字方法我们已经用了4个月，她可能腻了。所以我加入新的游戏，加入了和以往不一样的元素。孩子重新爱上了认字。}

3. 坚持。有时候家长会说，道理我都懂，并且我都用了，根本不管用。

这种情况有两点

1）在用任何方法尝试改变的路上都会遇到各种各样的难题，遇到难题要自己尝试找解决方法，而不是轻易说行不通。

这也是我在写文章的难点，每一个看似简单的结论都像冰山一角，你只看到了一角，而无法看到水面下的冰山。

每家的环境与生活方式都是独特的，孩子的性格也都不一样，所以没有一个方法能保证有用且立竿见影。

方法需要结合自己家的实际情况灵活应用，遇到新问题再想新的解决方法。

2）坚持的不够久。作为家长有时候我们都太着急看到效果，可教育这个事情却恰恰不能立竿见影。这些软技能又是看不见摸不着的。所以我们总是目标感不明确，不知道往哪里走，该怎样走。

用锤子锤冰，你用同样的力前99下冰都没有碎，第100次你用了还是同样的力，冰却碎了。但试想如果你在前99下就放弃了呢？

7岁以下的孩子很容易接受并且改变自己。如果我们不在孩子7岁以下多学习和孩子沟通的技巧。那么等到7岁以上就会发现遇到事情孩子不愿意和父母沟通，父母也不知道该怎样让孩子和自己说话。等那个时候就不是一次情感的交流可以让孩子的心重新打开了。

从小和孩子一起，认识自我，接纳自己的优缺点，不完美，和自己和解，让自己快乐。4岁以下多注重行为问题和自理问题的培养。4岁以上则要多关注孩子精神与情绪的变化异常。

我们大人活了30几年有时候还是不接受自己，不懂得爱自己，不知道怎样能让自己快乐，精神充实。从而会变成活在别人眼中，被别人控制自己喜怒哀乐的玩偶。

只有不断学习和认识自己，这样才能建立一个完善的人格。在面对外界的压力，才能做到独立思考不焦虑。让我们和孩子一起学起来吧。grow with kids!

【儿童心理健康】的最后一篇文章会介绍我们从3岁就开始读的精挑细选的儿童图书以及拓展活动。