怎样培养儿童的自理能力？

Let them do it by themselves 
Allow them to make many mistakes and be patient 
Create an independent environment 
Ask your child questions and let them think of a solution 
Give responsibilities to a child at an age-appropriate level

为什么要锻炼软技能？

在7岁前，我们教孩子数字英语，因为这些是看的见的技能。可看不见的呢？比如社交，情商，领导力，耐挫力，自控能力。这些软技能和学数学英语一样，是一个循序渐进且讲究方法的过程，并且锻炼好这些软技能是可以帮助学习事半功倍的。

但又和书本知识不一样的是，软技能的培养不是你今天用了方法A，明天就能收获结果C的。人是一个复杂生物体，假设你的教育目标是C，原因A不一定就会导致结果C。有可能原因B也会导致结果C。也有可能原因A和B都没有引向结果C，反而出来了D。这都充分证明人类的复杂性。那么意味着方法没用了吗？反正人类这么多变还难以预测。当然不是，我们虽然复杂，但是也有方法可循，我们往往需要针对不同个体而制定出更多样化的方法，也需要不断坚持才能看到成效。

如今社会，电子科技改善生活的同时也剥夺走你最公平最宝贵的东西，就是“时间”。为什么说时间宝贵，是因为我们的今天不会再重新来过。人类文明越来越进步，未来我们孩子会做的工作很可能是现在都还没有发明出来的。那么，在面对新事物的学习能力，决策能力，道德观，对困难的解决能力等软技能便显的尤为重要。

也有很多家长充分意识到了软技能的培养，可是却找不到合适的书与方法教，无法运用在现实生活中受益。那么今天我们就来一起学习5个步骤帮助培养小朋友的自理能力。只要不断坚持重复这五个步骤，孩子不止在锻炼自理能力上有所提升，其它软技能也会相应提升。从而一环套一环，正向循环。

Let them do it by themselves and allow them to make many mistakes

这句话说的简单，要做起来真的不容易！想想孩子1岁时每次吃饭后的狼藉，地上，身上，头上，一日3-5餐，每日循环，还不如自己喂饭，又快又不用收拾；想想孩子2岁练习穿袜子穿衣服，20分钟能穿好算你家孩子天资聪颖，一般的结果就是孩子自己穿不好还会哭和闹脾气，家长徒增烦恼，还不如咱们几分钟就给孩子穿好的省事；想想孩子在3岁想要帮你做饭帮你干活，可他们总是越帮越忙，还不如咱们自己做家务又快又省心。

但是，Making mistakes is the way we learn! 在孩子犯错的时候，把眼光多放到他们这次进步的地方。当看不到明天的时候，不妨回头看看昨天，也许你便能看到，原来孩子这一路上都是有在前行的。

孩子在做错事情的时候已经很羞愧了，他们是想把事情做好的，只是能力不到。出门穿衣服太慢，爱发脾气爱哭，忘东忘西的都是很正常的事情。不妨在出门前多预留一些时间，这样可以让孩子练习，自己也不会着急迟到了。

孩子帮忙会出错，端水把水撒了，可以和孩子说：“没关系，你自己拿个毛巾把它擦干净好吗？谢谢你帮我。” 孩子听到鼓励，没有听到惩罚，反而会激发内在驱动想要把事情下次做的更好。我们总在找寻方法锻炼孩子的内驱力，但有没有想过，其实他们天生就是具备内驱力的，只不过在后天的成长环境中慢慢被磨没了，然后家长又要费尽苦心的把它们找回来。

从婴儿时期的练习走路，无论摔多少次都不放弃的他们；从1岁练习吃饭，无论多少次把食物放不到嘴边，还是会一直尝试练习的他们；从2岁开始学习字母数学，无论答案是否正确，都对学习抱有热情与希望的他们；从3岁想要证明自己的能力，无论多少次的失败，却还是拼命努力想要帮大人做事情，换取我们的开心与赞美的他们！这难道不是天生的自驱力吗？

可做着做着，孩子突然不想做家务了；聊着聊着，孩子突然不和我们说内心话了；学着学着，孩子突然不爱学习了。我们便开始抱怨：“ 孩子变了，不听话了，大了难管了。” 。但也许是我们一直没有跟得上孩子成长的步伐而已。Grow with kids and lifelong learning! (和孩子一同成长，终身学习）

所以，如果你想培养一个4岁就能自理，自律，情绪控制能力强的孩子（当然我指的是符合年龄的自理能力），那么请给孩子多些练习的机会和耐心。

Be patient

很多时候家长也不想发脾气，但是就是忍不住。在这个时代，无论你的生活模式是怎样的，大家都很忙碌。那么，怎样才能有更多耐心给孩子？

不要求自己做到所有，也不要求孩子做到所有！

你对孩子没有耐心是否来源于和同龄孩子的比较吗？别人孩子睡整夜，我的孩子不行；别的孩子爱吃饭，我的孩子不行；别的孩子4岁会读书，我的孩子不行；别的孩子6岁弹钢琴考级，我的孩子不行。

我们不是超人爸爸和妈妈，同样也不要要求自己的孩子是超人宝宝。当你没有和别人家孩子对比压力的时候，就会对自家孩子更有耐心，看到孩子每个阶段与自己比的进步。看到他的进步与努力，家长自然也开心。

家长也不要有过多愧疚感。孩子最需要的不是24小时陪伴。每天1个小时高质量的陪伴，给予孩子耐心，和孩子聊天其实足够了。如果一个妈妈在家，却把孩子交给电子保姆，自己心情也不好，经常没有耐心，不懂得与孩子沟通交流，那么和前面一个每天给孩子1小时高质量的上班妈妈做对比，哪个更好？

所以时间多不一定代表质量高。同理，读书多也不一定代表学识高。学习时间久也不一定代表学习好。

2. 育儿做到独立思考

有时候我们的没有耐心也许不是来源于和他人的比较或者内疚感，而是网络充斥着太多育儿知识所带给我们的焦虑感，从而无法做到独立思考而产生的压力，因而对孩子没有耐心。这就是说这个没有耐心不是来源于孩子没有做好，而是家长自己本身的焦躁。

我的孩子从出生就不抱睡，4个月分房睡，1岁半独立吃饭，不到2岁用筷子，2岁4个月戒尿布，3岁晚上5：30睡觉，4岁7：30睡觉，4岁自主阅读。但是我从不会建议别人也按照我家的模式养孩子。为什么？

怎样养孩子是个很私人的决定，每家针对自己家不同的状况有不同的建议。尤其是在3岁以下关于儿童生活的问题，只要是在正常范围之内，没必要去卡时间点，也更没有那么多的危言耸听的危害。孩子抱睡通常就一年，如果妈妈喜欢那种亲密的感觉就抱睡。有的孩子一直和父母睡到7岁，这种亲密的感觉也许是彼此需要的。还有送孩子全天去幼儿园上班的家长，宝宝也许会出现夜晚睡眠倒退，其实是因为孩子对白天情感缺失的弥补。如果硬生生的将理论套用现实，不结合实际情况，可能会让现状更加糟糕。

我自己在育儿路上也有很多 “非主流” 理念。很多孩子在2岁背唐诗几十首，我没有; 2岁前读完100本书，我没有; 3岁识字量几百个，我没有；幼儿园上蒙校，我没有；4岁学钢琴，我没有；上逻辑，美术等网课，我没有；5岁学乘法，我还是没有。

取而代之的是，我做了大量研究之后，根据自家状况以及自家孩子的性格选择了最适合我们的教育模式。比如：homeschool，家校是一个统称的概念，但是家校的理念并不是在家上学（school at home）。school at home是指和学校学习一样的东西，只不过把地点搬到家里。而我选择的homeschool家校形式则是针对我们个体状况进行改良，学习很多学校不学的技能（双语教学，生活技能，各种软技能的培养等），从而达到我理想的教育理念。

所以，关于家校，我一直都秉承着homeschool, 而不是school at home。做到独立思考，不跟风。结合自家状况做出不同选择，同时我也有底气和自信去承担孩子未来可能的失败，从而没有育儿焦虑感，也更加有耐心。

3. 时间管理在于对事物的选择！

做好时间规划与管理，对自己的选择负责，便能心情愉快。家长自己心情愉快了，也就对孩子有更多耐心。

那么怎样做时间管理呢？1天只有24个小时，我们就算不停的压榨这些可支配时间与不可支配时间，时间还是不够用。得到的同时必有失去，没有人的生活是真正完美的，只有你看到的那部分的完美。当我们不停的在说：“ 我没有选择的时候。” 其实你已经做出了选择。

很多CEO 选择4小时睡眠，扎克伯格觉得注重外表是浪费时间，年轻人觉得外卖是节约做饭时间和做家务的生活方式。

可是对于我，我选择了什么？每天6小时睡眠是我能压缩的最低限度，注重外在形象也是我认为很重要的软技能之一，因为我还没有足够强大的内在能让人忽略我的外表。每天做1日三餐也是满足对健康的需求。

那么在前面的那些人眼里，我是不是一个浪费时间的人呢？肯定是！那是因为对于他们而言，他们选择了自己认为更加重要的东西。但是，对我而言，我也选择了对于我重要的东西。所以在我眼中这些行为并不是浪费时间。

每家人都有不一样的节奏和生活，不要用我的标准，或者任何人的标准去捆绑你。我们最难的就是找到并且制定出一份属于自己的，让自己生活开心舒服的节奏。

很多人羡慕我的孩子从小到大都能早睡觉（5：30 pm or 7:30pm），以为我生了个天使宝宝。可是你们不知道的是，这都是我刻意训练的，针对我家作息和生活模式而制定的。2岁每天早上4：30am就起床，不睡午觉，所以才能早睡。白天的活动我也是给孩子安排脑力和肢体双结合，食物也是我精心研究准备的。

我选择用清晨5点的早起和白天高效的陪玩，去换取晚上的夫妻二人世界与独处空间。而我失去的则是良好的睡眠，工作，以及放松的生活。但这就是我已经做出的选择，既然选择了，我也选择享受其中。

但是，有的妈妈需要利用孩子午睡的时间做家务给大宝补课，或者给自己充电，或者孩子在幼儿园午睡时间过长导致晚上无法早睡，又或者就是家长自己需要早上休息。5点起床也是不现实的，因为孩子好不容易晚上9点睡觉，大人要利用晚上的时间做自己想做的事情。（这个事情可以是学习，更可以是玩游戏看剧）

我们只有照顾好自己，保持心情愉悦，才能照顾好孩子。根据自家状况制定出一个最合理的方案。给自己一些耐心，便能给孩子一些耐心，双方也能一起培养对彼此的耐心与爱。

但是有的时候做出选择才是最难的，如果你还没有做出选择， 不妨和家人一起理性的列举出所有【重要的】VS 【次重要的】事情进行分析。一旦做出选择，就选择多看自己得到的东西，而不是失去的没有的东西。

如果你幸运的找到了，并且已经做出选择了，那么就把眼光放在自己得到的东西上，心情便会愉悦，对孩子的耐心自然也就多了。

Create an independent environment

给孩子创造一个“小小家”，在这个“小小家”里，孩子就像我们一样可以找到想找的东西，拿到想用的工具。一个收纳整齐的空间对于锻炼孩子各方面的能力都是有帮助的。

在水龙头上安装延长头，下面放一个小凳子。（这个凳子轻，孩子才能自己搬去想去的地方。是我女儿从2岁用到现在5岁还在用的）。自动洗手液（五星推荐！后悔没有早知道买买。孩子2岁力气小，用按压的洗手液经常会倒，泡泡也经常打不起来。自从买了自动打泡泡洗手液，简直太方便了）。这样孩子可以便可以独立洗手（唱2遍happy birthday 的时间），锻炼洗手能力。

给孩子准备一套属于自己的清洁工具。这些是dollar tree买的，1美金一个。放到低处，孩子需要的时候就可以拿到。尤其是男孩，男孩从小更应该和家长一起锻炼自理能力，做饭与干家务活。爸爸也要做一个好榜样。当孩子耳濡目染看到爸爸是怎样疼爱，尊重，支持妈妈，参与这个家的时候，男孩自然而然会学习很多与异性相处的技巧。

厨房的儿童餐具放到孩子触手可及的位置，并且用不同小盒子做分类。这样方便孩子简单快速找东西，也能更有效锻炼孩子分类收纳并且放回原位的能力。

怎样收纳儿童餐具？这是我在网上看到的性价比最好，最简单，最高效的整理餐具的方法！需要找一个比较高的抽屉。如果没有高抽屉，放到柜子里的下层。用3M 胶将透明一次性杯子固定在宜家收纳盒里。（3M 胶是在home deport买的。amazon 和target没有找到一模一样的，但是有同款。大家可以搜搜heavy duty 3M double sided tape. 要买比较厚的透明的，薄的double sided tape固定效果不好）。

怎样收纳儿童盘子？dollar tree 买锅盖/盘子收纳架，把盘子一个个整理好。

准备一个小筐子，上面写着”回收箱”。这样家里有任何回收的小东西都可以让孩子放入回收箱，还能锻炼中文以及英文单词储备量。walmart 和target都有很多这样的storage basket/bin.

孩子知道东西在哪里，并且能轻易自己拿取，才能锻炼自理能力。他可以摆餐桌（set table），挑选自己喜欢的餐具（避免大人拿到他不喜欢的而大哭），还可以自己收洗碗机等。

我们总是会羡慕很多美国的小孩子无论是男孩还是女孩，自理能力都非常强。那是因为他们从小在家里没有性别分工，我们是一个大家庭，一起分担所有的家务活。

Ask your child questions and let them think of a solution

多问孩子问题，引发孩子主动思考，解决问题，而不是家长代替。之前就反复推荐的一本值得每个家有5岁以下儿童必读的一本书《如何培养孩子的社会能力》（Raising a thinking child）。

比如：多问问孩子，你现在有什么好的解决方法？你觉得妈妈或者爸爸现在能为你做些什么？出去旅游的前几天收拾行李，问问孩子你觉得我们应该带些什么？孩子肯定会漏掉东西，那么接着引导提问，“我们还要去海滩，你觉得去海滩应该带什么？”。

通过家长引导，孩子是靠自己想出解决方法的。这样知识经过孩子自己的大脑思考，这种记忆方法也是最牢固的。还同时培养了自理能力与自信心。孩子会在一次又一次的练习中越来越熟练，最终变成他不加思索的固有思维模式。

Give responsibilities to a child at an age-appropriate level

Check this blog post about “Age appropriate chores for kids” .

多给在不同年龄的孩子一些力所能及的家务活，让孩子参与到我们的生活中。孩子是会经常帮倒忙，可是如果你在他想帮助你的年龄不断拒绝伤害孩子的好意，那么在未来他能力所及的时候也不会再愿意参与其中了。

在做家务之中，孩子会有不想做的时候，无法坚持的时候，多鼓励孩子，多引导孩子告诉他做这件事情的重要性，让他体验到做事情真正的内在满足感与参与感。在5岁以下，可以把家务活变成游戏，孩子就喜欢了。（女儿现在5岁，我们还没有用零花钱的形式激励孩子做家务或者任何她不想的事情，也没有开启零花钱这个理念。关于【零花钱】的话题之后会整理出一篇公众文谈谈我的想法）。

比如：不想把叠好的衣服放回原位，那么可以和孩子玩“衣服放回原位挑战赛“，看看孩子是否能在规定的时间内把所有袜子放回家。家长也可以倒计时15秒数数。不想给小狗天天盛饭，可以问问孩子：“你不给小狗盛饭，小狗现在怎么想？” 孩子可能就会说：“小狗饿，不开心。” 那么你现在给它吃饭呢？”孩子会说：“特别开心。”。然后我会说：“ 那你试试，看看他什么反应。” 然后女儿就去了。她看到自己盛饭举动让小狗那么开心，摇头晃脑的激动，她自己也快乐了起来。分享不是别人剥夺走本来属于我们自己的东西，而是分享让我们自己得到了快乐。

当然，她也有可能不去。孩子会说今天你们盛饭，明天我再盛。这时候也不用硬让孩子盛，家长可以帮忙。明天再让孩子尝试。不想收拾玩具，可以让孩子和爸爸比赛，看谁收拾的快？激将法对于儿童也非常好用。

下面这些用品是孩子从2岁起做家务会用到的工具。